2011年第二期(总第十三期)正式开营

红枫里 · 发表于 2014-8-4 11:40

红枫里 · 发表于 2014-8-4 11:40

在炎热的夏天，既能解暑，又能减肥、健身的运动是什么?非游泳莫属了。在特训营这个地方你就能享受到 !
　　虽然有古话“夏练三伏”的勉励，在夏天坚持运动者仍是少之又少，游泳则是个例外。夏天是爱好游泳者和会游泳者期盼的季节，即使不会游泳的人也愿意泡在游泳池里扑腾两下。这不仅仅是因为水的散热能力是空气的16倍，这等于说如果你体内的热量在空气中需要16分钟散发，而在水中仅需1分钟。也就是说，游泳也是一个很好的消暑方式。
因为游泳时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。而且水流对脊柱、肌肉和皮肤起着一定的“按摩”作用.

红枫里 · 发表于 2014-8-4 11:40

红枫里1 · 发表于 2014-8-4 11:41

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红枫里1 · 发表于 2014-8-4 11:42

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